Bolo de chocolate fit com banana
Estas 2 Receitas de bolo chocolate fit são uma ótima opção para quem quer desfrutar de um doce delicioso sem sair da dieta. A banana adiciona um toque naturalmente doce e macio ao bolo, enquanto a farinha de amêndoa e o cacau em pó sem açúcar tornam o bolo saudável e nutritivo.
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 3 ovos
- 1 xícara de farinha de amêndoa
- 1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar
- 1/4 xícara de mel
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/4 colher de chá de sal
- 1/4 xícara de óleo de coco
- 1 colher de chá de essência de baunilha
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius.
- Em uma tigela grande, misture as bananas amassadas, os ovos, o óleo de coco e a essência de baunilha.
- Adicione a farinha de amêndoa, o cacau em pó, o bicarbonato de sódio e o sal. Misture bem até que a massa esteja homogênea.
- Despeje a massa em uma forma untada e asse por cerca de 25 a 30 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
- Deixe o bolo esfriar antes de servir.
Receita 2: Bolo de chocolate fit com farinha de aveia
Com o aumento da conscientização sobre a importância de uma alimentação saudável, a busca por uma alimentação fit tem se tornado cada vez mais comum. A expressão “fit” vem do inglês “fitness”, que significa aptidão ou condicionamento físico, e é utilizada para se referir a um estilo de alimentação que privilegia ingredientes naturais e minimamente processados, com baixo teor de açúcar, gordura e sódio, além de serem ricos em nutrientes como vitaminas, minerais e fibras. Além disso, a alimentação fit também valoriza a variedade e a quantidade adequada de alimentos, buscando atender às necessidades nutricionais de cada indivíduo e auxiliar na manutenção de um peso saudável. Adotar um estilo de alimentação fit pode trazer inúmeros benefícios à saúde, como prevenção de doenças crônicas, melhora na disposição e energia, além de contribuir para uma vida mais equilibrada e saudável.
Bolo de chocolate fit com farinha de aveia
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 3 ovos
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar
- 1/4 xícara de mel
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/4 colher de chá de sal
- 1/4 xícara de iogurte grego
- 1 colher de chá de essência de baunilha
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius e unte uma forma de bolo com óleo de coco ou manteiga.
- Em uma tigela grande, amasse as bananas com um garfo até obter uma consistência cremosa e misture com os ovos, o iogurte grego e a essência de baunilha até ficar homogêneo.
- Em outra tigela, misture a farinha de aveia, o cacau em pó, o bicarbonato de sódio e o sal.
- Adicione a mistura de ingredientes secos à mistura de banana e ovos, misturando delicadamente com uma colher de pau ou espátula, até que tudo esteja bem incorporado.
- Adicione o mel à mistura e mexa novamente.
- Despeje a massa na forma untada e leve ao forno pré-aquecido por cerca de 25 a 30 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
- Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de desenformar e servir. Pode ser acompanhado com frutas frescas ou cobertura de sua preferência, fale a verdade essas 2 Receitas de bolo chocolate fit são deliciosas.
Bom apetite!
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