O bolo de aveia fit é uma opção saudável e deliciosa para quem deseja manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão de uma sobremesa saborosa. Com ingredientes naturais e nutritivos, como a aveia e o óleo de coco, esse bolo é uma excelente alternativa para quem busca uma alimentação mais saudável.
Além de ser uma opção mais saudável do que os bolos tradicionais, o bolo de aveia fit é fácil de fazer e pode ser preparado rapidamente em casa. Com apenas alguns ingredientes simples, é possível obter um bolo macio, saboroso e nutritivo que pode ser consumido a qualquer hora do dia.
A aveia é um ingrediente fundamental para a preparação do bolo de aveia fit, pois é rica em fibras, vitaminas e minerais. Ela ajuda a controlar o açúcar no sangue, reduzir o colesterol e promover a sensação de saciedade. Já o óleo de coco é uma fonte de gordura saudável que ajuda a melhorar a saúde cardiovascular e a aumentar a imunidade. Combinados, esses ingredientes tornam o bolo de aveia fit uma opção deliciosa e nutritiva para quem busca um estilo de vida mais saudável.
Ingredientes para Bolo de aveia fit
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 3 ovos
- 1/4 xícara de óleo de coco
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 colher de sopa de canela em pó
- 1 pitada de sal
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius e unte uma forma de bolo com óleo de coco ou manteiga.
- Em um recipiente, misture a farinha de aveia, o açúcar mascavo, o fermento em pó, a canela em pó e a pitada de sal.
- Em outro recipiente, bata os ovos e acrescente o leite desnatado e o óleo de coco. Misture bem.
- Junte os ingredientes secos aos líquidos e misture até formar uma massa homogênea.
- Coloque a massa na forma de bolo e leve ao forno por cerca de 25 a 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e cozido.
- Deixe o bolo esfriar por alguns minutos antes de desenformar e servir.
Este bolo de aveia fit é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma alimentação mais equilibrada. Com ingredientes naturais e nutritivos, como a aveia e o óleo de coco, ele é uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde. Além disso, é uma opção de sobremesa mais saudável, já que contém menos açúcar do que os bolos tradicionais. Experimente fazer em casa e desfrute de um bolo saboroso e nutritivo!
Veja também:
Receita de bolo de aveia fit com banana
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de farinha de trigo integral
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1/4 xícara de óleo de coco
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 2 ovos
- 2 bananas maduras amassadas
- 1 colher de sopa de canela em pó
- 1/4 xícara de leite desnatado
- 1 pitada de sal
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius e unte uma forma de bolo com óleo de coco ou manteiga.
- Em um recipiente, misture a aveia em flocos, a farinha de trigo integral, o fermento em pó, a canela em pó e a pitada de sal.
- Em outro recipiente, bata os ovos e acrescente o óleo de coco, o açúcar mascavo, as bananas amassadas e o leite desnatado. Misture bem.
- Junte os ingredientes secos aos líquidos e misture até formar uma massa homogênea.
- Coloque a massa na forma de bolo e leve ao forno por cerca de 25 a 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e cozido.
- Deixe o bolo esfriar por alguns minutos antes de desenformar e servir.
Este bolo de aveia fit com banana é uma opção deliciosa e saudável para o café da manhã ou lanche da tarde. A banana adiciona um sabor adocicado natural ao bolo, além de fornecer nutrientes como potássio e fibras. Com ingredientes naturais e nutritivos, como a aveia em flocos, a farinha de trigo integral e o óleo de coco, este bolo é uma excelente alternativa para quem busca uma alimentação mais saudável. Além disso, é uma opção de sobremesa mais saudável, já que contém menos açúcar do que os bolos tradicionais. Experimente fazer em casa e desfrute de um bolo saboroso e nutritivo!
Se você gostou desta dicas sugerimos que entre em nosso grupo do Whatsapp e receba dicas incríveis todos os dias.
Veja também esta deliciosa sobremesa de Bolo fit de cenoura e aveia