Não é porque você deseja mudar seus hábitos alimentares que precisa abrir mão de bolos e sobremesas esta receita de Bolo de banana com aveia. Existem alternativas para quem não quer abrir mão de todo o conforto na hora da mudança para uma vida mais fitness. Para te ajudar nessa transição, trouxemos algumas receitas de bolo fitness para comer bem e saudável.
Ingredientes
- 4 bananas maduras
- 4 ovos
- ½ xícara de óleo (de milho ou de coco)
- 2 xícaras de flocos finos de aveia
- 2 colheres (de sopa) de fermento em pó
- 1 colher (de chá) de canela (opcional)
- (Opcional) ½ colher (de chá) de essência de baunilha
Modo de preparo
- Corte as bananas em pedaços pequenos bata-as com os ovos e o óleo.
- Leve essa mistura a uma tigela, adicione a aveia, a canela e, se quiser, a essência de baunilha. Misture tudo muito bem.
- Adicione o fermento e misture.
- Coloque a mistura em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 180º C por cerca de 35 minutos.
- Espere esfriar e sirva.
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Receita de Café da manhã Banana com queijo
Essa deliciosa Receita de Café da manhã Banana com queijo, pela manhã é uma delícia, banana aliada a queijo e canela elevam o sabor dos ingredientes.
Ingredientes
- 1 banana
- Uma fatia de queijo
- 1 quadrado de chocolate
- Canela a gosto
Modo de preparo
- Pegue um prato, raso de preferência, e amasse a banana dentro dele, de modo que ela fique espalhada.
- Cubra a banana com a fatia de queijo.
- Rale o chocolate em cima do queijo.
- Leve ao micro-ondas por 40 segundos.
Um pouco de história
A verdadeira, a iguaria deliciosa Receita de Café da manhã Banana com queijo foi uma junção de costumes, técnicas e ingredientes usados por três povos que formaram a cultura brasileira: os portugueses, indígenas e os escravos africanos. A banana bem madura, trazida pelos portugueses das ilhas Canárias, o queijo do Sertão, conhecido como queijo manteiga, muito consumido em meio aos escravos, e seu toque final, a canela, formaram um prato que ultrapassou as fronteiras de do nosso país de leste a oeste de norte a sil e se tornou querido por todos.
Não se sabe ao certo, mas o nome mas pode ter sido escolhido pelo formato alto da sobremesa e por sua cor escurecida pela canela. Essa receita é de dar água na boca… que tal um pratinho?
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