Refrescante e altamente antioxidante, esta receita de Suco de couve com laranja e água de coco faz você começar o dia bem mais disposto. Isso sem falar que é um suco simples de fazer e ótimo para quem está sofrendo com retenção de líquido.
Ingredientes
- 1 folha de couve manteiga picada
- Hortelã a gosto
- 1 cm de gengibre picado
- 400 ml de água de coco gelada
- 1 laranja sem casca
Modo de preparo
- Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes.
- Bata até obter uma massa verde.
- Coe, acrescente gelo e sirva!
Dica:
Se quiser seu suco bem geladinho, você poderá substituir a água de coco pelo gelo de coco (basta congelar a agua antes do uso), acrescentar algumas pedras de gelo no liquidificador, enquanto bate seu suco. Você também poderá servir esta receita de Suco de couve com laranja e água de coco apenas com o gelo de coco, o que dará um sabor a mais e manterá seu suco detox ainda mais refrescante.
A couve é um vegetal que pertence à família Brassicaceae, assim como o brócolis, o repolho e a couve-flor e, por ser rico em vitamina C, vitamina A, fibras, antioxidantes e minerais como potássio, cálcio e ferro, ajudam a prevenir e tratar doenças como anemia, câncer e pressão alta.
Existem alguns tipos de couve, como a couve cabocla, a japonesa e a manteiga, podendo ter folhas lisas, como no caso da couve manteiga, ou onduladas, como a couve kale e é um vegetal facilmente encontrado em supermercados e feiras.
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Receita de Suco detox com morango para limpar o organismo
Esta Receita de Suco detox com morango para limpar o organismo Além de ser bem gostoso e nutritivo, esse suco detox com morango leva beterraba, cenoura e laranja, para juntar o ferro, a vitamina C, betacaroteno, potássio e magnésio. Sem falar que é rico em fibras e muito indicado para quem quer limpar o organismo. Confira!
Ingredientes
- 8 morangos maduros de tamanho médio
- 1 beterraba
- 5 cenouras grandes
- 2 laranjas inteiras
Modo de preparo
- Após lavar e secar todas as frutas e vegetais, corte a beterraba em pequenos pedaços.
- Descasque as laranjas e corte-as em quatro partes cada uma.
- Corte a cenoura em pequenos pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até formar um pouco de massa.
- Coe e sirva geladinho.
O morango é uma das frutas mais poderosas e aproveitadas na culinária mundial! Funciona bem em geleias, compotas, sucos, sorvetes, doces e até preparações salgadas como saladas. Além de ser versátil, a variedade de nutrientes que carrega é enorme e os benefícios que trazem ao nosso organismo ainda mais. Quem diria que algo tão pequeno tivesse tamanha importância?
Essa Receita de Suco detox com morango para limpar o organismo se compararmos com outras frutas, a sua concentração de vitaminas e minerais é inversamente proporcional ao seu tamanho! Um dos componentes dessa “berrie”, de sabor doce e ácido, é a vitamina C, que atua na cicatrização, melhora a circulação e combate a anemia aumentando a absorção do ferro. Além dela, outras substâncias vitamínicas, como as do complexo B e a vitamina K, sais minerais como o magnésio, manganês, potássio e silício podem ser encontrados em sua composição. Além das vitaminas presentes nesse delicioso fruto ele conta com propriedades emagrecedoras.
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