Receita simples e deliciosa de torta de atum é uma receita clássica e popular em muitos países ao redor do mundo. Além de ser saborosa e fácil de preparar, ela é uma ótima opção para um almoço ou jantar rápido e saudável.
O atum é um peixe rico em proteínas e nutrientes essenciais, como vitaminas do complexo B, ômega-3 e selênio. Além disso, ele é uma ótima fonte de ácido fólico, o que o torna um alimento saudável para mulheres grávidas ou que estão tentando engravidar.
A torta de atum pode ser feita de diversas formas, com diferentes ingredientes e temperos. É possível adicionar legumes, como cebola, tomate, azeitonas e pimentão, e ervas frescas, como salsinha e coentro, para dar um sabor ainda mais especial.
Seja como prato principal ou acompanhamento, a torta de atum é uma opção deliciosa e nutritiva para incluir na sua dieta. Além disso, ela é muito versátil e pode ser consumida quente ou fria, sendo uma ótima opção para levar na marmita ou para um piquenique. Experimente essa receita e descubra o sabor incrível da torta de atum.
Ingredientes da receita simples e deliciosa de torta de atum
- 1 lata de atum em água, escorrido
- 1/2 cebola picada
- 1/2 xícara de tomates picados
- 1/2 xícara de azeitonas verdes picadas
- 1/4 xícara de salsinha picada
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 2 ovos
- 1/2 xícara de leite
- 1/2 xícara de queijo ralado
- Sal e pimenta a gosto
- 1 massa para torta
Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Abra a massa para torta e coloque em uma forma para torta untada.
- Em uma tigela, misture o atum, a cebola, os tomates, as azeitonas e a salsinha.
- Adicione o suco de limão, sal e pimenta a gosto e misture bem.
- Em outra tigela, bata os ovos e adicione o leite e o queijo ralado.
- Misture a mistura de atum com a mistura de ovos e despeje na forma para torta.
- Asse por cerca de 35-40 minutos ou até que a mistura de ovos esteja firme e a massa esteja dourada.
- Deixe a torta esfriar por alguns minutos antes de cortar e servir. Sirva com uma salada verde para uma refeição completa e saudável.
Essa é uma receita fácil e rápida que pode ser preparada em pouco tempo e é perfeita para um almoço ou jantar em família. Experimente e aproveite!
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Receita fácil e rápida de torta de atum de liquidificador
A torta de atum é um prato clássico e saboroso que pode ser preparado de diversas formas. Uma das opções mais práticas e rápidas é a torta de atum de liquidificador. Com apenas alguns ingredientes e poucos passos, é possível ter uma torta deliciosa para servir como prato principal ou acompanhamento.
Além da praticidade, a torta de atum de liquidificador é uma opção saudável e nutritiva para incluir na sua dieta. O atum é rico em proteínas, ômega-3, selênio e outras vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. Além disso, essa receita conta com a adição de vegetais como cebola, tomate e azeitonas, que trazem ainda mais sabor e nutrientes ao prato.
Outra vantagem da torta de atum de liquidificador é a sua versatilidade. Ela pode ser servida quente ou fria e é uma ótima opção para levar na marmita, para um piquenique ou para receber amigos e familiares em casa.
Se você está buscando uma receita fácil, prática e saborosa, a torta de atum de liquidificador é uma excelente opção. Confira abaixo como preparar essa delícia em poucos minutos.
Ingredientes
- 1 lata de atum em conserva
- 1 xícara de leite
- 1/2 xícara de óleo
- 3 ovos
- 1 xícara de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1/2 cebola picada
- 1 tomate picado
- 1/2 xícara de azeitonas verdes picadas
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo e farinha de trigo.
- No liquidificador, coloque o atum escorrido, o leite, o óleo e os ovos. Bata até obter uma mistura homogênea.
- Adicione a farinha de trigo, o fermento, a cebola, o tomate, as azeitonas, o sal e a pimenta-do-reino e bata novamente até que tudo esteja bem misturado.
- Despeje a mistura na forma untada e leve ao forno por cerca de 30-40 minutos, ou até que a torta esteja dourada e assada por completo.
- Retire a torta do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir.
Essa receita de torta de atum de liquidificador é fácil e rápida de preparar, além de ser uma opção nutritiva e deliciosa para o almoço ou jantar. Aproveite!
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