Para fazer essa Salada tropical bem fácil é extremamente fácil e não tem segredo algum. Como em toda receita, você pode adaptar os ingredientes ao seu paladar, substituindo, tirando ou inserindo outros ingredientes. Nessa salada tropical, nós utilizaremos alface crespa e americana, tomatinho cereja, palmito, manga e azeitonas, além dos temperos. Se desejar, uma boa opção é acrescentar um queijo mais leve, preferencialmente fresco. Com os ingredientes devidamente separados, vamos começar forrando um recipiente com a alface, e então entramos com os demais ingredientes e temperamos com sal, orégano, limão e azeite.
Ingredientes da receita de Salada tropical bem fácil
- 5 folhas de alface crespa picada
- 1 bandeja de tomatinho cereja
- 5 folhas de alface americana picada
- 1 vidro pequeno de palmito
- 1 manga picada
- 100g de azeitonas sem caroço
- sal a gosto
- orégano a gosto
- azeite a gosto
- suco de limão ou vinagre a gosto
- Palmito
- Repolho (picadinho a gosto)
Modo de preparo da Salada tropical bem fácil
- Disponha toda a alface em uma travessa.
Acrescente o tomatinho cortado ao meio, a manga, o palmito e as azeitonas.
Tempere com sal, orégano, suco de limão e azeite. - Prontinho! Agora é só se deliciar com essa salada tropical!
Dica: deixe para temperar sua salada apenas no momento em que for servir.
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Saiba como fazer essa receita fácil e rápida de Salada de vegetais ao molho de gengibre Fit. Uma ótima opção para ser servida durante as refeições ou também para incrementar o cardápio durante o verão, que pede comidas mais leves e saudáveis. Veja como é fácil.
Ingredientes para Salada de vegetais ao molho de gengibre Fit
- Salada de vegetais
- 500 gramas de cenoura em bastões
- 250 gramas de vagem cortada
- 1 maço de brócolis comum
- 2 colheres de sobremesa de sal
Ingredientes
- Molho de gengibre
- 120 mililitros de molho de soja
- 60 mililitros de suco de limão
- 2 colheres de chá de óleo de gergelim
- 240 mililitros de azeite
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 1 xícara de chá de cebolinha picada
- pimenta-do-reino branca a gosto
- 1 colher de sopa de gergelim branco torrado
- 1 colher de sopa de gergelim preto
Modo de Preparo Salada de vegetais ao molho de gengibre Fit
- Salada de vegetais
- 1 Em uma panela com água, adicione o sal, a cenoura em bastões, cozinhe por 2 minutos em água fervente e leve a água com gelo.
- 2 Repita o processo, adicione as vagens para cozinhar, depois os brócolis e leve a água com gelo.
- 3 Escorra e reserve.
Modo de Preparo
- Molho de gengibre
- Em um bowl, adicione o azeite, o molho de soja, o suco de limão, o óleo de gergelim e misture bem.
- Adicione o gengibre ralado, o alho picado e misture.
- Adicione com cebolinha picada, gergelim preto, gergelim branco e continue misturando.
- Tempere com pimenta-do-reino, acrescente o molho na salada, reserve um pouco dele e misture bem.
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Ingredientes
4 ovos
1 colher (sopa) de manteiga
2 xícaras de adoçante xilitol forno e fogão
1 xícara de leite desnatado morno
2 xícaras de farinha de aveia em flocos
1 colher (sopa) de fermento em pó
Modo de Preparo
Comece batendo as claras em neve.
Separadamente bata no liquidificador o restante dos ingredientes, despeje junte com as claras e misture bem.
Unte uma forna e despeje toda a massa.
Asse em forno preaquecido por cerca de 40 minutos.
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Bolo de Iogurte com Limão Diet
Ingredientes
1 xícara de farelo de aveia
1 xícara de farinha de oleoginosas (amêndoas, castanhas etc.)
3 ovos
1 iogurte natural sem açúcar
1 colher (sopa) fermento em pó
2 colheres (chá) de óleo
Adoçante xilitol a gosto
Raspa da casca de 1 limão
Modo de Preparo
Comece batendo separadamente as claras em neve, despeje o adoçante e bata mais um pouco.
Em outro recipiente misture as gemas com o iogurte, o óleo e bata bem.
Acrescente aos poucos a farinha de oleaginosa até que incorpore, depois o fermente, as raspas de limão e por ultimo as claras.
Misture tudo levemente. Agora é só despejar a massa dentro de uma forma.
Leve para assar por aproximadamente 40 minutinhos.
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