Torta Fit de Frango sem farinha

A Torta Fit de Frango sem farinha é uma receitinha simples de preparar, econômica e muito saborosa, opção perfeita pra você servir no seu lanche da tarde, eu tenho certeza que será um sucesso. Confira o passo a passo abaixo e mãos na massa, não esqueça de enviar o seu feedback pra gente, através dos comentários na página.

Ingredientes

  • 250g de frango desfiado
  • 150g de brócolis cozido
  • 150g de couve flor cozida
  • 3 ovos
  • 150g de cenoura cozida
  • 1 colher de sopa de fermento
  • Temperos a gosto
  • Parmesão ralado
  • Tomate cereja
  • 150g de requeijão light
Torta Fit de Frango sem farinha
Torta Fit de Frango sem farinha

Modo de preparo da Torta Fit de Frango sem farinha

  1. Para preparar a Torta Fit de Frango, primeiramente você terá que bater no liquidificador os ovos, couve flor e o requeijão.
  2. Em seguida, com a ajuda de uma espátula ou fouet, adicione a essa mistura o fermento, o frango desfiado, brócolis, cenoura e os temperos de sua preferência.
  3. Então coloque tudo em uma refratária e decore com os tomates cerejas.
    Em seguida, polvilhe o queijo parmesão sobre essa mistura.
    Por fim, leve ao forno pré-aquecido a 200 graus até dourar.
    Confira também: Receita de Frango crocante com Fubá ao forno!
  4. Você também poderá usar a sua imaginação e troque os recheios pela proteína de sua preferência ou mesmo os legumes.

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Receita de bolo fit de chocolate e bolo de banana

Olha que delicia esta maravilhosa Receita de bolo fit de chocolate e bolo de banana isso mesmo fit. Uma receita que não vai oléo.

Ingredientes receita de bolo fit de chocolate e bolo de banana

  • 1 medida de whey isolado de chocolate;
  • 2 claras de ovo;
  • 3 colheres de chá de cacau em pó;
  • 3 colheres de chá de farelo de aveia;
  • ⅓ colher de café de fermento em pó;
  • 3 colheres de chá de adoçante em pó.

Modo de preparo receita de bolo fit de chocolate e bolo de banana

  1. Primeiro, bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma massa cremosa;
  2. Em seguida, despeje essa mistura em uma forma untada com óleo de coco ou em uma de silicone;
  3. Então, leve para assar em forno médio preaquecido por 20 minutos;
  4. Após esse tempo, espere o bolo esfriar um pouco, desenforme e sirva.

Receita de bolo fit de banana

Ingredientes Receita de bolo fit de banana

  1. 4 bananas nanicas amassadas;
  2. 3 ovos;
  3. 2 colheres de sopa de leite de amêndoas;
  4. 1 colher de sopa de canela;
  5. 2 colheres de sopa de óleo de coco;
  6. 1 ½ xícara de aveia em flocos;
  7. 1 colher de sopa de ferment...Ver mais

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