Gente, essa vitamina saudável de aveia, é perfeita para tomar ao iniciar o dia. Além disso, essa bebida sacia bem a fome, confira abaixo como fazer.
Ingredientes da vitamina saudável de aveia
Uma rodela de abacaxi maduro;
1 maçã picada com casca;
170 gramas de iogurte natural;
1 colher de sopa de farelo de aveia.
Meia xícara de leite gelado.
Modo de preparo
Em primeiro lugar, higienize bem as frutas, depois pique toda em cubos bem pequenos, para ajudar a processar na hora de bater.
Em seguida, transfira as frutas para o liquidificador e coloque o leite gelado e o iogurte natural, bata tudo até ficar bem cremoso.
Por fim, coloque a aveia e bata somente para misturar, depois transfira para um copo e beba em seguida, essa bebida não pode ser coada.
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Suco de abacaxi com laranja
Para refrescar ou para garantir o consumo de frutas da estação de forma saborosa, é sempre válido introduzirmos uma receita de sucos no nosso cardápio!
Para isso, hoje no MestreAlfa te ensinamos uma receita muito fácil e saborosa de suco de abacaxi com laranja, com um leve toque de gengibre que deixará a bebida rica em antioxidantes e ainda auxilia na redução das inflamações.
Ingredientes para fazer Suco de abacaxi com laranja:
½ abacaxi maduro
1 xícara de suco de laranja
gengibre ralado (a gosto)
mel (a gosto)
cubos de gelo
Como fazer Suco de abacaxi com laranja:
Separe os ingredientes necessários para preparar o suco de abacaxi com laranja.
Para o suco, usamos 2 laranjas grandes.
Pique o abacaxi em tiras ou cubinhos.
Dica
Para saber se o abacaxi está maduro, aperte a fruta ainda com a casca e se estiver macia ao apertar, significa que já está no ponto. Você poderá consumir o suco sem adoçar, se preferir.
No liquidificador, coloque o abacaxi cortado sem a casca e adicione o suco de laranja.
Junte o mel, as raspas de gengibre e os cubos de gelo.
Dica
Não há necessidade de acrescentar água, pois o abacaxi tem grande quantidade de água em sua composição e junto com o sumo da laranja, o suco ficará bem diluído.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fique homogêneo.
Seu refrescante suco de abacaxi com laranja está pronto para ser consumido!
Consuma-o imediatamente.
Sirva com mais alguns cubos de gelo e folhinhas de hortelã, se preferir.
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