Devido aos seus efeitos analgésicos e anti-inflamatórios, Esse chá alivia dor na coluna e articulações o chá de louro e cravo ajuda a aliviar dores na coluna e nas articulações. cópia de Uma vida sedentária, passar muito tempo parado são hábitos que tendem a “abusar” da coluna.
Depois, há as dores e doenças que afetam a qualidade de vida. Além da atividade física regular, alguns cuidados podem reduzir ou mesmo prevenir essas condições, como beber chás de ervas com efeitos antiinflamatórios e analgésicos. É aqui que entram os chás de folha de louro e cravo. Quando consumidos individualmente, ambos possuem muitas propriedades. Mas juntos, suas propriedades são aprimoradas e reduzem a inflamação e a dor nas articulações.
Louro Esse chá alivia dor na coluna e articulações
Amplamente utilizado na culinária, o louro possui diversos usos medicinais, pois é rico em vitaminas B6, B9 e C, magnésio e potássio, além de apresentar efeitos antiinflamatórios e antirreumáticos.
O louro também possui propriedades analgésicas, que ajudam a aliviar dores nas articulações. Laurel promove o relaxamento muscular, regula a circulação sanguínea e é altamente recomendado para tratar dores no pescoço, costas e dores de cabeça; No entanto, você deve se certificar de que as folhas de louro estejam secas, pois quando frescas podem ser venenosas.
Outros benefícios do louro
- Diurético natural
- Combate a febre
- Fonte de vitaminas e anti-oxidantes
- Melhora o sistema respiratório
- Controla o diabetes
- Fortalece o sistema imunológico
- Auxilia na digestão
- Reduz os níveis de ansiedade
Contraindicações
Por promover o aborto, mulheres grávidas e até mesmo mulheres que estão amamentando não devem tomá-lo.
Também não deve ser consumido em excesso, pois pode causar dores de cabeça, cólicas estomacais, distúrbios digestivos e sonolência.
Cravo-da-índia
Com efeitos analgésicos e antissépticos, o cravo é rico em óleos essenciais.
Por conter flavonoides, é amplamente utilizado como antibiótico ou anti-inflamatório.
Seu valor nutricional é riquíssimo, pois contém ômega 3, vitamina K, magnésio, manganês, potássio e cálcio. O cravo também tem a capacidade de reduzir a dor, a inflamação e na forma de um óleo de massagem que ajuda a relaxar os músculos.
Por isso, o uso de chá ou óleo de massagem é recomendado para pessoas com muitas dores musculares. Além de melhorar a sua disposição diária, esta especiaria também combate a fadiga, ajuda a relaxar os músculos e melhora a saúde dos ossos, pelo que é recomendada para prevenir e combater a osteoporose.
Outros benefícios do cravo-da-índia
- Ajuda a regular o açúcar no sangue
- promover a cura
- Anti mau hálito
- digestão
- Anti-infecção
- Apoia a saúde do fígado
- Tem um efeito anti-oxidante Antifúngico, vírus e bactérias
Contraindicações
Pode provocar contrações intrauterinas, mulheres grávidas devem evitar o consumo de remédios à base de cravo.
Agora, vamos ao chá. Você vai precisar de:
- 2 folhas de louro seca
- 300 ml de água
- 3 unidades de cravo-da-índia
Modo de preparo
Coloque as folhas de louro em uma panela, adicione água e ferva por cinco minutos.
Após esse tempo, desligue o fogo, acrescente os cravos, tampe a panela e deixe de molho até esquentar ou esfriar – fica a seu critério.
Em seguida, filtre e beba. Beba este chá duas vezes ao dia.
Cuidados para evitar as dores na coluna
Faça exercícios regulares de alongamento;
Priorize exercícios que fortaleçam o abdômen, pois abdominais fortes vão prevenir dores nas costas;
Mantenha a postura correta ao longo do dia e não sobrecarregue os músculos;
Escolha um colchão que seja confortável, nem muito macio nem muito firme, pois ambos podem causar dores nas costas;
Quem trabalha muito tempo sentado deve se levantar de vez em quando; Use apoio lombar na cadeira para manter a postura correta ao sentar;
Evite estar acima do peso para sua altura, pois o excesso de peso contribui para a dor. Exercite-se regularmente para evitar a atrofia muscular;
Dormir na posição correta; Escolha um travesseiro ortopédico.
Importante
Como o louro e o cravo podem causar reações se consumidos em excesso, procure orientação de um nutricionista ou médico para que ele possa orientar a dosagem correta sem causar efeitos colaterais. .
Além disso, se a sua dor nas costas for constante e intensa, o melhor a fazer é consultar o seu médico para que ele avalie os seus sintomas e prescreva o tratamento adequado, dependendo do seu problema.
Devido aos seus efeitos analgésicos e anti-inflamatórios, o chá de louro e cravo ajuda a aliviar dores na coluna e nas articulações. Uma vida sedentária, passar muito tempo parado são hábitos que tendem a “abusar” da coluna.
Depois, há as dores e doenças que afetam a qualidade de vida. Além da atividade física regular, alguns cuidados podem reduzir ou mesmo prevenir essas condições, como beber chás de ervas com efeitos antiinflamatórios e analgésicos.
É aqui que entram os chás de folha de louro e cravo.
Quando consumidos individualmente, ambos possuem muitas propriedades. Mas juntos, suas propriedades são aprimoradas e reduzem a inflamação e a dor nas articulações.
Além disso, se a sua dor nas costas for constante e intensa, o melhor a fazer é consultar o seu médico para que ele avalie os seus sintomas e prescreva o tratamento adequado, dependendo do seu problema.
Lembramos que nenhuma das dicas aqui substitui a visita a um médico especialista.
Veja também, 10 melhores destinos gastronômicos do mundo
Venha para o nosso grupo de receitas e mais