Como Fazer Creme de frango para lanche natural

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O Como Fazer Creme de frango para lanche natural é uma opção versátil e deliciosa para rechear lanches naturais, sanduíches e wraps. Rico em sabor e textura, ele é uma excelente escolha para quem busca uma refeição prática e nutritiva. Aqui, vamos te ensinar como preparar um creme de frango perfeito para seus lanches.

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A Importância do Creme de Frango

O creme de frango não é apenas saboroso, mas também nutritivo. É uma ótima fonte de proteínas e pode ser complementado com vegetais frescos para um lanche balanceado. Essa receita é ideal para quem quer uma refeição rápida e saudável, seja para um piquenique, lanche da tarde ou até mesmo uma refeição rápida durante o dia.

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Ingredientes Necessários

  • 500g de peito de frango desfiado
  • 1/2 xícara de maionese
  • 1 pote de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mostarda
  • 1 cenoura ralada
  • 1/2 xícara de milho verde
  • 1/2 xícara de ervilhas
  • 1/2 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • Sal e pimenta a gosto
  • Cheiro-verde a gosto (opcional)

Modo de Preparo

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Passo 1: Preparando o Frango

  1. Cozinhe o peito de frango em água com sal até ficar bem macio.
  2. Desfie o frango com a ajuda de um garfo ou usando uma batedeira para facilitar o processo.

Passo 2: Preparando os Ingredientes

  1. Refogue a cebola e o alho em uma panela com um fio de óleo até ficarem dourados.
  2. Adicione o frango desfiado à panela e misture bem com a cebola e o alho refogados.

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3: Misturando os Ingredientes

  1. Em uma tigela grande, combine o frango desfiado com a maionese, o iogurte natural e a mostarda.
  2. Adicione a cenoura ralada, o milho verde, as ervilhas e o cheiro-verde (se desejar).
  3. Misture bem até todos os ingredientes estarem bem incorporados.

Passo 4: Ajustando o Sabor

  1. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  2. Prove e ajuste os temperos conforme necessário.

Passo 5: Armazenando e Servindo

  1. Leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir para que os sabores se misturem bem.
  2. Sirva com pão integral, wraps ou como recheio de sanduíches naturais.

Dicas para um Creme de Frango Perfeito

  1. Use frango bem cozido: Quanto mais macio, melhor será a textura do seu creme.
  2. Escolha ingredientes frescos: Legumes frescos fazem toda a diferença no sabor final.
  3. Deixe descansar na geladeira: Isso ajuda os sabores a se intensificarem.

Informações Nutricionais (por porção de 100g)

  • Calorias: 150 kcal
  • Carboidratos: 10g
  • Proteínas: 20g
  • Gorduras: 5g
  • Fibras: 2g

Conclusão

Preparar um creme de frango para lanches naturais é uma maneira prática e deliciosa de adicionar mais sabor e nutrientes às suas refeições. Esta receita é fácil de fazer e pode ser personalizada com seus ingredientes favoritos. Experimente e surpreenda sua família e amigos com um lanche saudável e saboroso.

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